介護予防「いきいき百歳体操」
印刷用ページを表示する 掲載日：2020年3月24日更新
介護予防「いきいき百歳体操」
介護予防は、自分の行える範囲で運動を行うことで、年齢に関係なく効果が得られます。
市では、介護予防の取り組みとして、「いきいき百歳体操」を推進しています。
「いきいき百歳体操」とは？
高齢者の方でも簡単にできる、おもりを使った筋力運動です。
DVDを見ながら、ゆっくりと手足を動かします。
運動を続けることで、筋力が上がり体が軽くなるので、転倒や骨折の予防につながります。
実施グループを募集中！
市では、いきいき百歳体操に取り組む3人以上のグループを募集しています。
興味のある方は、お気軽にお問合せください。
