令和6年度「ゲートキーパー養成講座」を開催しました

2月14日（金曜日）に、本宮市こころの健康づくり事業として「ゲートキーパー※養成講座」を実施しました。

第一部では、講師に明治安田生命保険相互会社の菅野舞先生より「くらしに役立つ睡眠と健康の知恵袋」と題し、理想的な睡眠環境の整え方や、なかなか熟睡ができない場合の原因別の解決方法など、良質な睡眠をとるためのコツをご講演いただきました。

休憩時間には、明治安田生命保険相互会社が実施している「自律神経チェッカー」と「笑顔度測定」を行いました。

第二部では、講師に株式会社ジャパンEAPシステムズの清野俊充先生（臨床心理士・公認心理師）より「互いに寄り添い、互いに支え合える心を育てる」と題し、自殺の現状や、ゲートキーパーの役割、悩んでいる人の話の聞き方、傾聴の仕方などをご講演いただきました。

受講者からは、気づき・声かけ・傾聴・コミュニケーションを大切にし、日頃から意識して生活していきたいと思う等の意見が聞かれました。

※自殺の危険を示すサインに気づき、声をかけ、話を聴いて、必要な支援につなげ、見守る人のことです。

3月は自殺対策強化月間です

様々な悩みが重なると、「心が苦しい」「生きるのがつらい」などの気持ちを抱えることに繋がります。

悩みや不安を相談できる窓口がありますので、自分が悩んでいるとき、身近な誰かが悩んでいるとき、相談してみませんか？

まもろうよ　こころ（厚生労働省）

電話やSnsで相談できる窓口を紹介しています。

• 電話での相談窓口はこちらから

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• Snsでの相談まどぐちはこちらから

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こころの健康情報（福島県）

• 県のホームページでは、悩みを抱える本人や、家族、周囲の方のための相談窓口を紹介しています。

ひとりで悩んでいませんか [PDFファイル／1.98MB]　　（担当：精神保健福祉センター）

• 「こころつなぐ＠福島」では、「生きるのがつらい」　「苦しい」　「コロナ禍が続き、気分が沈む」など、こころの健康に関する悩みを専門の相談員にLineで相談できます。

Line相談「こころつなぐ＠福島」のご案内＜外部リンク＞

• 福島県こころの健康相談ダイヤル

0570－064ー556（ナビダイヤル）

月～金　9時00分～17時00分

本宮市心の健康づくり相談事業

• 本宮市きぼうホットライン

📞0243－34－5560　※毎週水曜10時00分～17時00分

• 本宮市こころの相談室（臨床心理士との対面相談）

予約が必要です。保健課　健康増進係（0243－24－5112）までご連絡ください。　

月～金　8時30分～17時15分